Ile węglowodanów zawiera gotowana dynia piżmowa?
Ile węglowodanów zawiera gotowana dynia piżmowa?
Anonim

Bogaty w składniki odżywcze i niskokaloryczny

Jedna filiżanka (205 gramów) gotowana dynia piżmowa zapewnia (1): Kalorie: 82. Węglowodany: 22 gramy.

Co więcej, czy dynia piżmowa to zły węglowodan?

(Cukinia i inne lato kabaczki są warzywami nieskrobiowymi i mają niską zawartość węglowodan.) Pół szklanki gotowanego dynia piżmowa, na przykład, ma 11 gramów węglowodan i 41 kalorii, podczas gdy ta sama porcja gotowanych brokułów ma 5,6 grama węglowodan i 27 kalorii.

Podobnie, ile kalorii zawiera gotowana dynia piżmowa? Według danych National Nutrient Database Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA), jedna filiżanka ugotowanej, pokrojonej w kostkę dyni piżmowej, zawierająca około 205 gramów, zawiera: 82 kalorie. 1,8 grama (g) białka. 0,18 g tłuszczu.

Co więcej, ile węglowodanów netto znajduje się w dyni piżmowej?

Stosunkowo, dynia piżmowa ma tylko około 15 Internet węglowodany na filiżankę, co sprawia, że ​​jest to akceptowalne dla niektórych osób na diecie ketonowej.

Ile węglowodanów zawiera makaron z dynią piżmową?

Fakty żywieniowe

Kalorie 40 (167 kJ)
Sód 0 mg 0%
Całkowity węglowodan 10 gramów 3%
Błonnik pokarmowy 2 gramy 8%
Cukry 2 gramy

Popularny według tematu